“我們平時不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，壓力很大，有時候感覺很疲憊。參加了此次講座后，我學會了一些情緒管理和緩解壓力的有效方法。”貨車司機丁玉杰說。近日，寧夏回族自治區固原市原州區總工會聯合寧夏鵬達路軍汽車銷售服務有限公司工會舉辦了7期針對貨車司機的心理健康專題講座，吸引350名貨車司機積極參與。

據了解，此次專題講座邀請了固原怡博心理咨詢服務中心的心理輔導老師，為貨車司機深入講解了情緒管控與家庭關系、心理壓力疏解、緩解負面情緒等方面的內容，分享了負面情緒的成因和緩解焦慮、失眠的有效策略以及處理家庭關系的實用方法。講師通過實例展示、列數據、巧妙引導等方式，全面而細致地介紹了心理健康、心理調適等方面的基本理論知識，充分調動了貨車司機的積極性，使他們全情投入講座。

講座結束后，司機們普遍表示受益匪淺，不僅對心理健康知識有了更深刻的認識和理解，還學會了如何科學地識別和應對自身存在的心理健康問題，這有助于他們合理安排工作與生活節奏，掌握自我調節的技巧以釋放心理壓力，并保持積極向上的精神狀態，以更充沛的熱情投入工作和生活。